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Rituales para un fin de semana de spa en casa

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Las mujeres de hoy , jóvenes  entre 16 y 21 años  y las que han pasado la barrera de los 35 a 40 años, sabemos que dedicar tiempo a la piel,  el cabello y todo el conjunto de nuestro ser es primordial. Como Mujeres que somos , en una era donde debemos saber balancear nuestros gastos, sin dejar de estar a la orden del día en estética es que nos transformamos en especialistas en belleza!!

 

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“La creación de un espacio para rituales diarios de autocuidado es el primer paso hacia una luminosa tez hermosa, y un estilo de vida que abarca la salud y vitalidad” . – Michelle Reeve

Para los días de estrés suscitados presentamos un plan muy sencillo y con resultados buenísimos para que consigas relajarte. 

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  1. Prepara tus materiales: Para iniciar con tu hora de relajación debes tener listo todos tus materiales a la mano, desde toallas, exfoliante corporal, facial y capilar, champú, mascarilla capilar y facial, y hasta maquina para depilar; sin olvidar las velas aromáticas que serán ideales.
  2. También escoger el día en que se realiza teniendo en cuenta la disponibilidad del ambiente adecuado , es decir, la casa libre de ruidos y distracciones!
  3. Ama  tu cuerpo: Prepara tu bañera con 8 gotas del aceite esencial que necesites, pero si no lo tuvieras, tranquila, ingresa a tu ducha y aplica el exfoliante capilar de tu preferencia lo dejas actuar por unos segundo y enjuagas bien, de igual manera engríe a tus pies con un exfoliante especifico para ellos. Posteriormente te lavas el cabello con el champú que utilizas habitualmente,  y aplicas la mascarilla capilar, para que los efectos sean casi perfectos se recomienda que el cabello se envuelva con un gorrito de plástico. Al salir de la ducha envuelta en una toalla grande, continua engriendote (si gusta puedes continuar con la mascarilla capilar), ahora es turno de la crema hidratante corporal aplicado con suaves masajes en todo el cuerpo; continuamos con la exfoliación del cutis, siguiente a ello es aplicar una mascarilla facial, el que consideres necesario para tu piel en ese momento (esta el tiempo que indica el producto). Con el cuerpo listo, la mascarilla capilar y facial puestas, puedes aprovechar para cortar y limar las uñas de los pies y la mano. A la hora de quitar la mascarilla facial no olvides utilizar una crema hidratante en tu rostro. Por ultimo retiras la mascarilla capilar, envuelves el cabello en una toalla dejes que seque y procedes a aplicar el protector que mantiene hermoso tu melena, finalizas con la hidratación de tus maños y el pintado de tus uñas si deseas.
  4. Relaja tu mente: La música es una perfecta alternativa para relajarse en casa, necesitas de tus canciones favoritas para completar tu tratamiento de belleza, así que previo ingreso a la bañera o ducha activa la lista de reproducciones que tienes en el dispositivo y disfruta de cada melodía.

Es una de las pocas actividades que implican el uso de todo el cerebro. “LA MÚSICA”.

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Sabias que? El baño no debe de ser de más de 20 minutos pues reseca mucho la piel el agua moderadamente caliente, y se recomienda que al salir de la ducha o bañera debes pasar con agua fría tus piernas para activar la circulación.

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Recuerda que solo basta de  media hora a una  hora para mimarte y darte un tiempo.

No te resistas a quererte, somos bendecidas con el hecho de haber nacido mujer, cuídate y demuestra que no debemos gastar dinero en tratamientos de spa súper costosos cuando podemos hacerlo en nuestra propia casa.

 

El patriarcado en el mundo

Vivimos en un mundo machista donde la diferencia de sexo es evidente. La violencia  hacia la mujer en la sociedad se presenta en forma rutinaria, teniendo que soportar  el acoso sexual en las calles,y también en los hogares, haciendo participe a la familia e hijos muchas veces con mucho dolor y pesar .

Las mujeres están siendo  asesinadas por su cónyuge (aquel que prometió amarla, respetarla y cuidarla para toda la vida), se la burla o menosprecia en algunos casos durante su embarazo por considerarla solo un medio de reproducción o medio por el cual el hombre se hace presente en la familia y sociedad, exponiendo según ellos su hombría por traer un hijo al mundo.

Pareciera que el tema tan delicado de engendrar un hijo es algo por escrito de generación en “degeneración” y a lo que hay que cumplir antes de la mayoría de edad.

El tema es tan profundo que se ha creado el eslogan ”  Ni Una Menos“, en repudio a esta clase de mal trato subordinación y femicidio en muchos países del mundo como Lucía en Argentina, Nabila en su país vecino  Chile, Susana en la ciudad de  México y millones de situaciones e historias de violencia de género en  América Latina.

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  1. Leticia Eritier: Me alegro el dia esta nota!!

Stand-up Comedy para todos.

Stand-up

La risa es la mejor terapia para reducir el estrés y aliviar el dolor. Un privilegio humano beneficioso para nuestro organismo.

Muchos filósofos y psicólogos desde la antigüedad brindan información de los beneficios de la risa. Epicuro menciono que el estado natural del hombre es la apacible alegría, por su parte el polímata Aristóteles indica que la risa siempre es buena (incluso que es un ejercicio corporal valioso para la salud) y Marco Valerio, poeta latino señalo que “Reír es de sabios”. En el siglo XX Sigmund Freud padre del psicoanálisis atribuye a las carcajadas el poder de liberar al organismo de energía negativa, sin duda la base milenaria expuesta ratifica que tu estado anímico tiene gran influencia en tu vida.

Stand-up

El que hace reír a sus compañeros, merece el paraíso. –Mahoma

Si tu amigo (a) esta triste y logras sacarle un sonrisa; notaras el cambio instantáneamente. Reaccionara con mayor fuerza para afrontar la situación y entenderá que la vida esta fuera de nuestro control pero nada es imposible. ¿Te ha pasado? ¿A cuantos alegraste con tu sonrisa? o ¿A cuantos hiciste reír?

A continuación presentamos la nueva formula para reír de nuestra propia realidad a carcajadas – “Stand-up“.

Tiene sus inicios con café-concert, estilo de comedia que se da lugar en un establecimiento en particular, donde ademas de una consumición, el publico presencia espectáculos teatrales humorísticos. Ahora llamado Stand-up comedy , genero de comedia que se caracteriza por la personalidad escénica para dirigir a una ausencia en vivo, con ayuda de un micrófono y su imaginación.

El formato humorístico tiene tal popularidad que los jóvenes prefieren la comedia en vivo  como un plan para divertirse, debido a la serie de situaciones y hechos anecdóticos que hacen referencia los actores cómicos.

La ola de stand-up esta en su pico mas alto, las personas prefieren y necesitan reír en este mundo donde la rutina y el estrés es cotidiano. 

El stand-up puede mostrar los defectos de la sociedad de forma humorística, como bien dicen “es mejor reírse de la cosas” … aprendemos a ver todo desde otra perspectiva y reírnos de nosotros mismos.

Ahora mencionamos algunos comediantes de stand-up (la lista es muy extensa):

  • El genero masculino lleva la posta, entre sus representantes tenemos a George Carlin, George Carlin, George Carlin, Robin Williams, Robin Williams, Kevin Hart, Vladimir Caamaño, Gabriel Iglesias, Felipe Esparza y muchos mas.
  • Las comediantes femeninas están en el ruedo Amy Schumer, Rachel Feinstein, Nikki Glaser, Valeria André, Flor Urbina, Noelia Custodio, Liss Pereira, Sofía Niño de Rivera y Marina Franklin; son algunas de las mejores. –Seguro que has disfrutado del trabajo de muchos.
    Stand-up

Si eres de los que prefiere quedarse en casa, netflix hace de tu tarde o noche la mas divertida, asegurándote risas con los mejores stand-up. Te mencionamos algunos:

  • Amy Schumer: The Leather Special
  • Chelsea Peretti – One Of The Greats
  • Aziz Ansari – Buried Alive
  • Marc Maron – Thinky Pain
  • Mike Birbiglia – My Girlfriend’s Boyfriend

El servicio líder mundial de pago para ver películas y series a la carta  , entiende la gran popularidad que tiene el genero. Demostrando una vez mas, que es la plataforma que marca tendencias.

Ríe a carcajadas hasta sentir el dolor en el vientre, disfruta de la vida. Todos estamos aquí para ser felices. Anímate y acude a una función de stand-up no te arrepentirás? ¡Muy Recomendable!

Te interesara: Algunas escuelas de teatro han añadido en sus cursos, el tan comentado genero , para jóvenes y adultos  que desean incursionar como actores cómicos .

  1. lectora voraz: Ya Estamos Preparando el Grupo de WhatsApp :)

    • Anahí: Yo quiero estar en el grupo!!C:

      • Alba.: Yo también!!

    • Ariin: yo quiero mi numero es asi se anota en whats... +521 481 119 50 80 porfaa ggregnmee sii :))

    • Edson Ulloa: yo quiero entrar en grupo!!

  2. tania: yo quiero estar en el grupo como hagoo :(

  3. Mel: Hola chicos Cual es el numero para el chat de whatsapp de colombia?

    • Yancely Cardenas: Holaa, mel, me gustaría saber si tienes el numero de whatsapp en Colombia. quisiera unirme. Gracias.

  4. tamy: chicos como se hace para acceder?

  5. Laura Gonzalez: quisiera estar en el grupo también, que tengo que hacer?